知らず知らずのうちに、こころに疲れをためていませんか。
精神保健福祉センターでは、心身に影響を受けている市民に向けて、ストレスケアについての動画を作成しました。
ストレスとは何か、心身にどのように表れるか、「身体に出やすいタイプ」、「気持ちが落ち込むタイプ」、「イライラしがちなタイプ」の3つのタイプに分けて解説し、それぞれに適したケアの方法についてご紹介しています。
高齢者の方にも分かりやすい内容となっています。ぜひご覧ください。
ストレスケアを動画で学ぶ。「ストレスと上手につきあうために」を作成しました。
更新日 : 2023年7月12日
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ストレスと上手につきあうために（動画）
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