健康づくり・介護予防に関わるボランティア

更新日 : 2024年5月13日

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　北九州市では、市民が自主的・継続的に健康づくりに取組めるよう、健康づくり・介護予防に関わるボランティア（普及員）の人材育成や、その活動を地域に広げる支援を行っています。

健康づくり推進員
食育アドバイザー
きたきゅう体操普及員
ひまわり太極拳普及員
公園で健康づくり普及員

「健康づくりを続ける1・2」（PDF形式：634KB）

令和6年度普及員養成講座（ひまわり太極拳・きたきゅう体操）のご案内

北九州市オリジナル介護予防体操（ひまわり太極拳・きたきゅう体操）を地域の皆さんと一緒に取り組み、広めていただく「普及員」になって、自分もみんなも元気にいきいきと暮らせるお手伝いを始めてみませんか。

内容

（1）ひまわり太極拳またはきたきゅう体操の解説と実技

（2）介護予防に関する講義

（3）グループ活動の進め方、グループワーク

対象者

（1）普及員として介護予防体操を地域に広める活動を行う意思がある方

（2）健康上問題のない北九州市民

以下の項目に該当する方は、教室への参加が体への負担となる可能性が高いため、参加をお断りすることがあります。参加いただいている場合でも、安全上の理由により、途中で参加を中止していただく場合があります。

（注）に当てはまる場合は、主治医へ相談した上で参加の可否を検討します。

　（1）心筋梗塞、脳卒中を最近6ヶ月以内に起こしたことがある。
　（2）急性期の肺炎・肝炎などの炎症がある。
　　　（注）慢性期のウィルス性肝炎で活動期にある場合
　（3）糖尿病があり重篤な合併症（網膜症、腎症）がある、または、HbA1c値が8.4以上である。
　　　（注）合併症がある、または、HbA1cの値が7.4以上8.4未満である場合
　（4）血圧値が収縮期血圧180mmHg以上、または、拡張期血圧110mmHg以上である。
　　　（注）収縮期血圧180mmHg未満の高血圧である場合
　（5）狭心症、心不全、重症不整脈がある。
　　　（注）コントロールされた心疾患・不整脈がある場合
　（6）慢性閉塞性肺疾患（慢性気管支炎・肺気腫など）で、息切れ・呼吸困難がある。
　　　（注）症状の軽い状態である場合
　（7）関節痛・関節炎・腰痛・神経症状があり、急性期である。
　　　（注）慢性期である場合
　（8）その他
　　　（注）骨粗しょう症で、かつ、脊椎圧迫骨折の既往がある場合
　　　（注）認知機能低下により参加が困難である場合

開催日時（ひまわり太極拳・きたきゅう体操）

講座スケジュール
	ひまわり太極拳（全8回）	きたきゅう体操（全8回）
開催日	8月30日・9月13日・9月20日・9月27日 10月4日・10月11日・10月18日・10月25日	8月28日・9月4日・9月11日・9月18日 9月25日・10月2日・10月9日・10月16日
開催時間	金曜日	水曜日
開催曜日	10時から12時	14時から16時
会場	総合保健福祉センター（アシスト21）　2階　講堂住所：小倉北区馬借1丁目7番1号
参加費	無料
定員	各30名