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高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室

更新日 : 2022年7月20日
ページ番号:000136751

 心身機能の衰えを予防(介護予防・健康づくり)するために役立つ方法について学ぶ教室を開催します。ストレッチや筋力向上トレーニングなど、ご自宅でも継続できる簡単な運動をご紹介します。毎回「介護予防ミニ講話」も行います。

高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室

対象者

北九州市内在住で65歳以上の方

募集期間

令和4年4月1日(水曜日)から4月15日(金曜日)消印有効

教室内容

  • ご自宅でも継続して取り組める運動をご紹介しています。(ストレッチ、筋トレ、脳トレなど)
  • フレイル予防についてのミニ講座もあります。
  • 簡単な体力測定を実施し、どんな運動が必要かを考えます。

実施期間・回数

  • 全11回(1回・90分)
  • おおむね週1回(約3ヶ月間)

実施日程・会場

  • 令和4年6月から開始
  • 市内のスポーツクラブ10ヵ所、18コース

新型コロナウイルス感染状況により、指導内容や開催日程等が変更となる場合があります。

申し込み方法

申込方法

往復はがきまたは電子申請にてお申し込みください。

(注)お申込みは、1名につき1コースまでです。(複数申込は不可)

往復はがき

  1. 参加者氏名
  2. 性別
  3. 生年月日
  4. 年齢
  5. 郵便番号
  6. 住所
  7. 電話番号
  8. 希望教室番号(複数不可)

電話番号・参加希望教室(複数不可)は必ず明記の上ご応募ください。

電子申請

下記電子申請ページ(外部リンク)よりお申込みください。

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このページの作成者

保健福祉局技術支援部認知症支援・介護予防センター
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借一丁目7番1号
電話:093-522-8765 FAX:093-522-8773

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