心身機能の衰えを予防（介護予防・健康づくり）するために役立つ方法について学ぶ教室を開催します。ストレッチや筋力向上トレーニングなど、ご自宅でも継続できる簡単な運動をご紹介します。毎回「介護予防ミニ講話」も行います。
高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室
更新日 : 2022年7月20日
ページ番号：000136751
対象者
北九州市内在住で65歳以上の方
募集期間
令和4年4月1日（水曜日）から4月15日（金曜日）消印有効
教室内容
- ご自宅でも継続して取り組める運動をご紹介しています。（ストレッチ、筋トレ、脳トレなど）
- フレイル予防についてのミニ講座もあります。
- 簡単な体力測定を実施し、どんな運動が必要かを考えます。
実施期間・回数
- 全11回（1回・90分）
- おおむね週1回（約3ヶ月間）
実施日程・会場
- 令和4年6月から開始
- 市内のスポーツクラブ10ヵ所、18コース
新型コロナウイルス感染状況により、指導内容や開催日程等が変更となる場合があります。
申し込み方法
往復はがきまたは電子申請にてお申し込みください。
(注)お申込みは、1名につき1コースまでです。（複数申込は不可）
往復はがき
- 参加者氏名
- 性別
- 生年月日
- 年齢
- 郵便番号
- 住所
- 電話番号
- 希望教室番号（複数不可）
電話番号・参加希望教室（複数不可）は必ず明記の上ご応募ください。
電子申請
下記電子申請ページ（外部リンク）よりお申込みください。
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このページの作成者
保健福祉局技術支援部認知症支援・介護予防センター
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借一丁目7番1号
電話：093-522-8765 FAX：093-522-8773
