令和6年度の申込みは終了しました。
高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室
更新日 : 2024年10月4日
ページ番号：000136751
教室について
心身機能の衰えを予防（介護予防・健康づくり）するために役立つ方法について学ぶ教室を開催します。ストレッチや筋力向上トレーニングなど、自宅でも継続できる簡単な運動を紹介します。教室の開始前と終了時には体力測定を行い、現状を把握します。また毎回「介護予防ミニ講話」も行います。
対象者
北九州市内在住で65歳以上の方
募集期間
令和6年7月26日（金曜日）から8月9日（金曜日）消印有効
教室内容
- 自宅でも継続して取り組める運動を紹介します。（ストレッチ、筋トレ、脳トレなど）
- フレイル予防についてのミニ講座もあります。
- 簡単な体力測定を実施し、どんな運動が必要かを考えます。
実施期間・回数
- 全11回（1回・90分）
- おおむね週1回（約3ヶ月間）
実施日程・会場
申込み方法
往復はがきまたは電子申請にて申込みください。
（注意）申込みは、1名につき1コースまでです。（複数申込みは不可）
往復はがき
下記内容を記載し、申込みください。
- 筋トレ教室
- 郵便番号
- 住所
- 参加者氏名
- ふりがな
- 年齢
- 電話番号
- 希望コース（複数不可）
送付先
北九州市認知症支援・介護予防センター「筋トレ教室」担当
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7番1号
電子申請
下記電子申請ページ（外部リンク）より申込みください。
電子申請ページ（外部リンク）
問合せ
北九州スポーツクラブ連絡会
電話：093-883-8350（祝日および年末年始を除く、月曜日から金曜日、9時から17時）
スタッフが不在の場合は、留守番電話に、名前と電話番号をお願いします。
主催
北九州市 認知症支援・介護予防センター
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7番1号
電話：093-522-8765
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このページの作成者
保健福祉局地域共生社会推進部認知症支援・介護予防課
〒803-8501 北九州市小倉北区城内1番1号
電話：093-582-2063 FAX：093-522-8773
