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高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室

更新日 : 2024年1月25日
ページ番号:000136751

令和5年度(第2期)への申し込みは終了しました。

 心身機能の衰えを予防(介護予防・健康づくり)するために役立つ方法について学ぶ教室を開催します。ストレッチや筋力向上トレーニングなど、ご自宅でも継続できる簡単な運動をご紹介します。教室の開始前と終了時には体力測定を行い、現状を把握します。また毎回「介護予防ミニ講話」も行います。

高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室

対象者

北九州市内在住で65歳以上の方

募集期間

令和5年9月1日(金曜日)から9月27日(水曜日)消印有効

教室内容

  • ご自宅でも継続して取り組める運動をご紹介します。(ストレッチ、筋トレ、脳トレなど)
  • フレイル予防についてのミニ講座もあります。
  • 簡単な体力測定を実施し、どんな運動が必要かを考えます。

実施期間・回数

  • 全11回(1回・90分)
  • おおむね週1回(約3ヶ月間)

実施日程・会場

  • 令和5年11月から開始
  • 市内のスポーツクラブ等、18コース

天候や感染症の状況などにより、指導内容や開催日程等が変更となる場合があります。

申込方法

往復はがきまたは電子申請にてお申し込みください。

(注)お申込みは、1名につき1コースまでです。(複数申込は不可)

申込方法(PDF形式:633KB)

往復はがき

下記内容を記載し、お申込みください。

  1. 筋トレ教室
  2. 郵便番号
  3. 住所
  4. 参加者氏名
  5. ふりがな
  6. 年齢
  7. 電話番号
  8. 希望コース番号(複数不可)

電子申請

下記電子申請ページ(外部リンク)よりお申込みください。

申込み先・問い合わせ先

北九州スポーツクラブ連絡会

〒806-0055 八幡西区幸神1丁目3番2号

電話:093-883-8350(祝日および年末年始を除く、月曜日から金曜日、9時から17時)

スタッフが不在の場合は、留守番電話に、お名前と電話番号をお願いします。

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このページの作成者

保健福祉局地域共生社会推進部認知症支援・介護予防課
〒803-8501 北九州市小倉北区城内1番1号
電話:093-582-2063 FAX:093-522-8773

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