令和6年度は8月頃から申し込みを開始し、10月頃から教室開始予定です。
詳細が決まるまでしばらくお待ちください。
心身機能の衰えを予防（介護予防・健康づくり）するために役立つ方法について学ぶ教室を開催します。ストレッチや筋力向上トレーニングなど、ご自宅でも継続できる簡単な運動をご紹介します。教室の開始前と終了時には体力測定を行い、現状を把握します。また毎回「介護予防ミニ講話」も行います。
高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室
更新日 : 2024年4月19日
ページ番号：000136751
対象者
北九州市内在住で65歳以上の方
教室内容
- ご自宅でも継続して取り組める運動をご紹介します。（ストレッチ、筋トレ、脳トレなど）
- フレイル予防についてのミニ講座もあります。
- 簡単な体力測定を実施し、どんな運動が必要かを考えます。
実施期間・回数
- 全11回（1回・90分）
- おおむね週1回（約3ヶ月間）
実施日程・会場
- 令和6年10月頃から開始予定
- 市内のスポーツクラブ等、18コース
申し込み
申し込み開始時期は8月頃を予定しています。
申し込み方法は決まりしだい、チラシ、市政だより、このホームページでお知らせします。
問い合わせ先
北九州スポーツクラブ連絡会
〒806-0055 八幡西区幸神1丁目3番2号
電話：093-883-8350（祝日および年末年始を除く、月曜日から金曜日、9時から17時）
スタッフが不在の場合は、留守番電話に、お名前と電話番号をお願いします。
主催
認知症支援・介護予防センター
電話：093-522-8765
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このページの作成者
保健福祉局地域共生社会推進部認知症支援・介護予防課
〒803-8501 北九州市小倉北区城内1番1号
電話：093-582-2063 FAX：093-522-8773
