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はじめよう!減塩生活

更新日 : 2020年8月28日

食塩のとりすぎは、高血圧の原因となり、心臓病や脳卒中、腎臓病などの様々な生活習慣病を招きます。高血圧をはじめ生活習慣病予防には「 減塩 」に取り組むことが大切です。

9月は「北九州市減塩普及月間」です

北九州市では、9月を 「 北九州市減塩普及月間 」 として、健康づくりや生活習慣病の予防のため、「減塩」の普及に向けた取り組みを行っています。

1日の食塩摂取の目標量を知っていますか?

男性 7.5グラム未満、女性6.5グラム未満、高血圧の方は6グラム未満です。

食塩をどれだけとっているかは目に見えないもの。「塩分チェックシート(監修:社会医療法人 製鉄記念八幡病院 理事長・病院長 土橋卓也先生)」を使って、ご自分の1日の食塩摂取量を大まかに把握することができます。ぜひ1度、チェックしてみてください。

塩分チェックシート(PDF形式:1.3MB)

この「塩分チェックシート」は健康づくりアプリ「Go!Go!あるくっちゃKitaQ」にも掲載をしております。アプリ内では、「きたきゅう健康づくり応援店」として減塩に取り組むお店も掲載しております。ぜひ一度ご覧ください。

令和2年度「北九州市減塩普及月間」日程

減塩普及月間(9月)には、各区役所や市役所等で減塩に関する展示や栄養相談等を実施しますので、お立ち寄りください。
参加費は無料です。

令和2年度の「北九州市減塩普及月間」日程一覧(PDF形式:96KB)

減塩普及月間ポスター

減塩生活に役立てよう!

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このページの作成者

保健福祉局健康医療部健康推進課
〒803-8501 北九州市小倉北区城内1番1号
電話:093-582-2018 FAX:093-582-4997

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